[...] beta-alaniny jako „podłoża"(substratu) dla powstania tego związku chemicznego. Tak więc mówiąc prosto dzięki beta-alaninie w naszych mięśniach powstaje karnozyna. A czym ona jest? Działanie karnozyny i jej zawartość w mięśniach. Karnozyna niweluje spadek pH, który jest związany z powstawaniem kwasu mlekowego w mięśniach podczas wysiłku [...]
[...] fakt ja swojego ćwiczę od nowego roq (co też jest błędem!). Ale miałeś też wpisać ciężąr w seriach:P Brakuje Ci tylko 1,5kg do setki na klatę Ładny wynik!. Życze tej 100kg czym prędzej! Ok mykam spać rano musze wstać o 6...z psiakiem na dwór i do szkoły od 7 poza domem do 18...chyba heh szkoła... ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]
[...] dziwne ze sie odezwalem bo to moj post, a czemu ty na to czekales? Nie powiedzialem w sumie tam nic ciekawego... Sluchaj przeczytalem twoj profil zeby sprawdzic ile masz lat czym sie zajmujesz itd, wydaje mi sie, ze ostro tam nasciemniales bo dojrzalosc emocjonalna masz ginazjalisty, a jesli to prawda ze rok ur to 81 to ostro sie ponizasz nawet [...]
[...] najmłodszy mistrz świata w historii wagi ciężkiej, a obecnie gwiazda obu części ‘Kac Vegas’ był nie tylko wspaniałym sportowcem, ale też niezwykle barwną postacią, o czym mogą świadczyć jego wypowiedzi. 1.Nazwał mnie gwałcicielem i odludkiem. Przecież nie jestem odludkiem. 2. Lennox Lewis, idę po ciebie człowieku. Mój styl jest wybuchowy, [...]
[...] zwykły pieprz, a może czerwony pieprz. Jeżeli natomiast my się bronimy, to podobno najlepszy jest z czerwonego pieprzu, taki jak używany przez policję w stanach. Nie wiem czym on się różni od zwykłego pieprzowego, ale podobno ma niezłego "kopa" i kładzie równo nawet pijaczków i ćpunów, czego paraliżujący nie zawsze dokonuje (kiedyś [...]
tez tak umiem patriot, masz juz plan na rzeźbe ulożony, bo ja włansie myłśe co z czym łaczyc, chce zrobic triceps z biceps w super seri, a reszte w seriach łaczonych, i myłśe jak to ulozyc w rozkladzie tygodniowym, jak Ty robisz? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
Ja uzależniam to od intensywności treningu, jego priorytetu (siła, maa, wytrzymałość) a także od tego czym był poprzedzony trening mięśnia dwugłowego lub tricepsu. Jeżeli te dwie grupy były angażowane podczas treningu który poprzedzał sesję przeznaczoną dla nich to wtedy w przypadku tricepsu ograniczam sie do dwóch ćwiczeń po trzy serie - jeżeli [...]
To lepiej dokładnie opisz w czym problem. Zupełnie inaczej się odkrywa istniejące mięśnie brzucha, a inaczej je wypracowuje. Bez danych o Twoim stażu treningowym, zaawansowaniu itd będziesz otrzymywał takie własnie rozbieżne odpowiedzi, każdy bowiem odpowiadając musi mieć na myśli jakiś cel treningowy, który bez sprecyzowania z Twojej strony - sam [...]
kaszkiet , a w czym ma byc lepsza jedna deca od drugiej..jesli stezenia sa takie same , to to jest to samo. A podrobki IP? napewno sa...jesli ktos mowi ze nie robia podrobek , to napewno znajdzie sie gosc , ktory bedzie chcial sobie dorobic i zrobi podrobke. Np . wleje rozcienczony testosteron propionat...albo cos oleistego i bedziesz mial gowno a [...]
[...] półciężkiej w latach 2010-2011. Ogólna charakterystyka ( osobiste przemyślenia i osobista ocena zawodnika, nie musicie się z nią zgadzać- każdy ma prawo do własnej opinii o czym możecie dyskutować w tym temacie): Mauricio Rua pochodził z bogatej rodziny. Nie musiał więc walczyć tak jak większość zawodników dla pieniędzy. Wraz ze starszym [...]
[...] i TKD. Np. ktoś mi powiedział że w Karate kopiemy stopami tylko! a na niektórych stronach rzeczywiście gdy wpisałem powierzchnie uderzane to nie było piszczeli... więc czym się różni low kick z Muay Thai a low kick z Kyokushin??? Czy w karate Kyokushin jako stylu ! (nie walki sportowej) są uderzenia na głowę? Uderzenia kolanami, łokciami? [...]
Mi sie wydaje ze Gladiator ma duzo racji, przeciez jesli kiedys cwiczyl SW i dorzucil silownie biorac sie za nia powaznie przy czym jeszcze sparuje sie regularnie to nie widze tu nigdzie spadku formy a tym bardziej pewnosci SIEBIE! Najwieksza pewnosc siebie uzyskuje sie na silowni, zauwaz wlasnie ze zaden trenujacy SW nie chodzi po miescie i [...]
[...] powt. Triceps: Drążek chwytem 3 serie 8-12 powt. Sztanga w wąskim uchwycie 3 serie 8-12 powt. Francuskie hantelkiem 3 serie 8-12 powt. Brzuszki IV dzień treningu ( nie zawsze jest ) Przedramie + Brzuszki Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
do Stara Ekipa- zaczynałem od 29 w łapie, w klacie 89 , uda nie ćwiczyłem zbyt długo poprostu już mam i ćwiczyłem je jakieś trzy tygodnie razem z brzuchem i łydką a na początku miałem około 46, a na klatę ostatnio wycisnełem 68 kg a ty czym się możesz pochwalić mięśnie i jeszcze raz mięśnie
Swietlik ja znowu slyszalem odwrotnie ze czterosuw ma wieksze osiagi bo idze go bardziej wyzylowac przy czym wiecej pali:( Ale niebede sie klucil bo mi tylko tak mowili. A jesli chodzi o rok to mi sie duplo 93roku. W gazecie pisze Gielda motocyklowa 6zl kosztuje kupuje co miesiac:) Hmm tylko niewiem czy mi stary pozwoli na taka 125 to juz sie [...]
[...] dlatego) wiec... na siloeni mi strasznie beznadziejnie szlo jakies male ciezarki ktore bralem na rozgrzewke ledwo co podnosilem staralem sie na hama ale jakos nieszlo ... czym to jest spowodowane tym ze nie biore juz mass gaina czy tak sie zdarza pomocy??? (w pon tez tak bedzie?) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone [...]
Ale o czym wy tu gadacie? Przeciez nawet w instrukcji do AB Gymnica pisza ze niezbedna jest dieta!! Wymieniaja nawet co jesc i jak... Oni nikogo nie oszukują. A co do reklamy... podobnie jest z np. HMB - 400% szybciej bedziesz spalal "tluszczyk" - tyle ze tez jest potrzebna dieta i trening, mimo, iż nic o tym nie wspominają w reklamie. [...]
[...] trening do tej pory cwiczylem 1 raz w tyfgodniu z tricepsem wyciskanie n prostej wyciskanie na skosie i rozpietki na skosie - dac klatke 2 razy w tygodniu??(jesli tak to z czym polaaczyc) i jak ewentualnie trening zmodyfikowac ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]
[...] Tanaka?mysle ze ten grymas na twarzy ma od bolacej watroby a raczej miejsca na nia.widzialem ostatnio na cd jego trening to jest prawdziwy monstrum i albo podaja mu cos o czym nikt nie wie albo ten ziomal jest wyslannikiem z kosmosu!!!(mowa oczywiscie nie o Tobie Tanaka ale o Coolemanie).a wy jak myslicie ile ta szafa ma w sobie oleju a moze [...]
[...] że nie bierze się po 3 miesiącach kreatyny?. Jeżeli tak to spox, jeżeli nie to widzisz. Nie każdy ma dopływ do takich info, że kreatynkę po conajmniej roku można łyknąć - czym później tym lepiej. Muszę powiedzieć, że troszkę mi spadło cm, przez tą przerwę w treningach, ale młody jestem i mam czas jeszcze. Pozdrawiam!. "Nie kupuje [...]
Dla 16 latkow
